Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness is een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn dit een hoeksteen over de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu een atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijks